(Google traslator up)
Eu quando morava no Brasil, cuidava muito de mim, não deixava de comer besteiras, ou um prato delicioso de arroz com feijão, ou carne. Mas tirava dois dias da semana para comer isso, e salgados, como empadão, coxinha, quibe.
Mas ao longo da semana, comia frutas verduras e legumes, e todo dia usava a cinta térmica e elétrica, e usava o creme de massagem, fazia depois do café, a tarde e antes de dormi.
Minhas amigas me perguntavam o que fazia para ter uma cintura tão fina, fazia questão de ensinar a elas também.
Mas quando vim para a Suíça, engordei 80 quilos.
Como Afinar a cintura rapidamente?
Ter uma alimentação saudável é 60% de uma cintura fina.
A alimentação saudável deixa o percentual de gordura do corpo baixo e isso é importante para todo abdômen.
Alimentos que ajudam a afinar a cintura
*Levedo de cerveja
É um alimento rico em cobre, excelente fonte de vitaminas do complexo B e outros minerais como potássio e zinco, que restringe a absorção de açúcar.
*Carnes e ovos
O consumo de proteínas magras prolonga a sensação de saciedade e, por trabalharem na construção das fibras musculares, elevando o metabolismo, auxiliando na queima calórica e perda de peso.
A cinta elétrica ajuda a queimar calorias ensino em um vídeo como fazer e como colocar. Mas atenção! o vídeo é antigo, mas o que importa é o que mostro no vídeo. depois clica aqui e assiste
Essa imagem acima eu faço, tanto circular como com as mãos juntas. Me seguem no canal porque vou mostrar em vídeo, minha barriga grande e já pequena, estou fazendo "Diário de uma dieta". E tem um Post que também mostro Como crescer o cabelo rápido Click Here / Clica Aqui
TSÚ A REDE SOCIAL QUE TE DÁ DINHEIRO
DIVULGUE SEU CANAL E BLOG
Fan Page
Instagram
Pinterest
Mundo Notícia
Compre na sua loja preferida através do MÉLIUZ e ganha descontos nas suas compras e resgata 20 reais quando chegar a esse valor, acessem.
Divulgue seu canal e blog no face
