Bolo de fubá com semente de chia

(Google Translator Up)

RECEITA DELICIOSA COM CHIA

Você que vive de dieta e sente falta de comer um bolo, vou ensinar uma receita deliciosa e saudável, (coma com moderação).

No blog vou ensinar a receita de bolo de fubá com semente de chia.

                           INGREDIENTES

2 Xícaras de fubá

1 e 1/2 xícara rasa de açúcar mascavo ou adoçante de sua preferência.

3 ovos

2 vidro de leite de coco

3 sopa de colheres de semente de chia

1 colher de sopa cheia de fermento em pó

                  

                        MODO DE PREPARO

Dissolve o fubá ainda frio com pouca água, coloque adoçante e leite de coco.

Acrescenta as sementes de chia, e leve ao fogo até engrossar.

Uma dica: liga forno no 6 até engrossar.

deixa esfriar e acrescenta os ovos um a um e mexe.

Coloque em uma forma para assar de preferência uma forma aderente.

COMO EMAGRECER NOM SEMENTE DE CHIA

Falo no vídeo abaixo a importância da semente de chia não só para emagrecimento, mas funcional para seu corpo.

A semente de chia faz bem para regular seu intestino, mas falo em vídeo o risco que pode ter ao exagerar na dose. Mas digo aqui no blog que a semente de chia afina sua cintura, tome uma colher (de chá) diluido na água de manhã em jejum e toma seu café da manhã depois de 20 minutos, vai ver a energia e o bem está para sua saúde e cintura.

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Como emagreci 2k em dois dias com chá de carqueja e canela

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COMO EMAGRECER COM CANELA

A canela contém fibras, e isso também pode ajudar a diminuir o apetite.

A canela possui vitamina C, k e alguns minerais como o manganês e o ferro, e pode ser útil para prevenir várias doenças.

Quem tem diabete tipo 2, pode tomar uma xícara de chá de manhã, ele ajuda a controlar a insulina no sangue, o nível de açúcar. Assim, quando o corpo começa a utilizar esse hormônio de maneira mais eficaz, o pâncreas não precisa secretar tanta insulina. Isso diminui os níveis de insulina no sangue, o que, consequentemente, leva o corpo armazenar menos gorduras.

Não adianta comer kilos de canela se não fazer uma dieta equilibrada.

Antes do café da manhã, tome um chá de canela e uma hora depois toma seu café.

No meu INSTAGRAM mostro o que como para emagrecer, não mostro o chá, mas eu falo aqui para vocês, tomo chá de manhã, depois tomo café com leite e uma fatia de pão e uma salada de fruta porção pequena, metade da banana, morango,metade da pêra.

As 2:00 tomo chá de carqueja

As 3:20 tomo café com leite e fatia de pão.

As 6:00 como minha janta, porção de alface e tomate cereja e dois ou um ovo.

7:00 um café com leite.

10:00 tomo chá de hibisco e vou dormir.

Depois que tomo o café da manhã, coloco música gospel Internacional e faço ginástica ou danço para aquecer o corpo, se você puder, caminha todos os dias 40 minutos, fazia isso no Brasil.

                        COMO EMAGRECER COM CARQUEJA

                     PROPRIEDADE

Compostos fenoicos: têm função antioxidante combatendo os radicais livres que provocam o envelhecimento e doenças degenerativas.

Saponina: utilizada em medicamentos por suas propriedades laxantes e expectorantes.

Flavona: contribuem para a aceleração do metabolismo e queima de gordura.

Flavonoides: ações anti-inflamatória, anti-emorrágica e anti-alérgica.

Se quiser tomar só a carqueja, tome três vezes ao dia antes das principais refeições.

      Contra indicação

mulheres grávidas, porque pode abortar o bebê, ou amamentando.

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